コンディショニングクラス | CONDITIONING CLASS

コンディショニングクラス | CONDITIONING CLASS

Sweetpi-A（スイートピア）では、美しいポージングや動きに必要な体の軸づくり＆手足の使い方を身につけれる本格的な「ジャズダンスクラス」。
身体を柔らかくしたい方、柔軟性が必要なポールトリックができるようになりたい方、必見！本気の「ストレッチクラス」。 体の各部分を単独で動かすトレーニングを音と共に楽しみながら行い、ダンス・表現の身体の使い方の基礎を学べる「アイソレーションクラス」。等のコンディショニングクラスをご用意しております。

コンディショニングクラス一覧

ストレッチクラスクラス	身体を柔らかくしたい方、柔軟性が必要なポールトリックができるようになりたい方、必見！本気のストレッチクラス。 まずはウォーミングアップで身体を十分に暖めてから、徐々に本格的な柔軟体操を行います。最初は硬くても大丈夫です。 スプリットができるようになることが最初の目標です！ 効率良く柔軟体操を行うには正しい身体の使い方が大切です。指導者にサポートしてもらって伸ばし、そしてコツコツ続けることです。
アイソレーションクラス	体の各部分を単独で動かすトレーニングを音と共に楽しみながら行います。ダンス・表現の身体の使い方の基礎を学べるクラスです。

レッスンに必要なもの

• ポールクラスは動きやすい服装。（短パン、Ｔシャツなど）手足の出る服装をご用意下さい。
  リストバンドをご用意下さい。（ポールでの回転技を行った時の手首への摩擦を軽減する為です） 靴は必要ありません。（レッスンは裸足で行います。ヒールやブーツは自由）
  　
• エアリアルフープ・シルク・ヨガクラスは体にフィットした服装。（スパッツやレギンスなどの長ズボン） 手足を出す必要はありませんので長袖でも可能です。靴は必要ありません。
  　
• バーレスククラスは各クラスの内容ごとにヒールやブーツ、帽子やYシャツなど小物もご用意いただく場合 がありますのでスタジオへお問い合わせください。
  　

レッスン時の注意

ポールダンスはステン製のポールを使い回転やアクロバット技を行うため、ボディークリームなどをご使用されますと滑って大変危険です。
当日のボディークリームなどのご使用はご遠慮下さい。

初めての方へ

どのレッスンも非会員の方でも受講いただける設定となっておりますが、
ポールダンスが初めての方は入門クラス、又はバーレスク×ポールクラスをおすすめいたします。
ダンス経験が無くてももちろん大丈夫です☆
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
メール：info@sweetpi-a.jp

※３日以内に返信がない場合は、お手数ですがアドレス確認後、再度メールにてご連絡ください。
※PCアドレスを受信拒否設定されてる方は恐れ入りますが
　info@sweetpi-a.jp アドレスを受信可能な状態に設定願います。

お問い合わせ

お問い合わせは、お問い合わせフォームよりご連絡下さい。