ポール基礎クラス | POLE BASIC CLASS

ポールダンスをする上で、ポールの様々な動きのベースとなる基礎を学ぶ最も大事なレベルのポール初級クラスから、ベースが身に着いた方へ基礎的な単発トリックのレパートリーを増やしつつステップアップする為のポール中級クラス。
そして、プロを目指す方・競技を目指す方も多く受講されている、より高度なトランジションやダイナミックムーブメントトリックなど、大会でポーナス加点される動きのある技術を身に着けるポール上級クラスまでご用意しております。

ポール基礎クラス一覧

初めてのポール体験クラス	初めての方の為の体験クラス。ポールの種類・説明からスタートしポールの握り方・立ち位置から順番にレクチャー。まずはポールの楽しさを体験してもらうクラスです。 ■レッスン内容ポールにまつわるエトセトラ♪ 簡単なストレッチ・ウォーミングアップウォーキング、スピン、ポールに登ってポージング、フロアの簡単な振り付けルーティーン(音楽に合わせて一緒に踊ります)
スタティック/スピニング入門クラス	ポールの様々な動きのベースとなる基礎を学ぶ最も大事なレベルのクラスです。まずはポールで踊る楽しさを体感しましょう。 ■レッスン内容ストレッチ・ウォーミングアップ基本のスピン４種、上り方、逆上がりなどベースとなる基礎ウォーキング、フロアの動きルーティーン(音楽に合わせて踊ります)
スタティック/スピニング初級クラス	ベースが身に着いた方へ基礎的な単発トリックのレパートリーを増やしつつステップアップする為のクラスです。憧れのポール上のトリックに挑戦しましょう。 ■レッスン内容ストレッチ・ウォーミングアップ基本スピンのコンビネーション、片手スピン、基本トリックなどポールを使ったムーヴィング、フロアの動きルーティーン(音楽に合わせてその日の課題とフリースタイルで踊ります)
スタティック/スピニング中級クラス	基礎単発トリックのレパートリーが身に着いた方へ、筋力・柔軟性を必要とする中級トリックのレパートリーを増やしつつ、トランジションの技術を身に着けます。無重力を感じさせるポールならではの演技を目指しましょう。 ■レッスン内容ストレッチ・ウォーミングアップ高度なスピン、アクロバットトリックなどトリックを取り入れたムーヴィング、フロアの動きルーティーン(音楽に合わせてその日の課題とフリースタイルで踊ります)
スタティック/スピニング上級クラス	より高度なトランジションやダイナミックムーブメントトリックなど、大会でポーナス加点される動きのある技術を身に着けます。プロを目指す方・競技を目指す方も多く受講されてます。 ■レッスン内容ストレッチ・ウォーミングアップ高度なコンビネーションスピン、アクロバットトリックなどトリックを取り入れたムーヴィング、フロアの動きルーティーン(音楽に合わせてその日の課題とフリースタイルで踊ります)

レッスンに必要なもの

ポールクラスは動きやすい服装。（短パン、Ｔシャツなど）手足の出る服装をご用意下さい。
リストバンドをご用意下さい。（ポールでの回転技を行った時の手首への摩擦を軽減する為です）靴は必要ありません。（レッスンは裸足で行います。ヒールやブーツは自由）
　
エアリアルフープ・シルク・ヨガクラスは体にフィットした服装。（スパッツやレギンスなどの長ズボン）手足を出す必要はありませんので長袖でも可能です。靴は必要ありません。
　
バーレスククラスは各クラスの内容ごとにヒールやブーツ、帽子やYシャツなど小物もご用意いただく場合がありますのでスタジオへお問い合わせください。

レッスン時の注意

ポールダンスはステン製のポールを使い回転やアクロバット技を行うため、ボディークリームなどをご使用されますと滑って大変危険です。
当日のボディークリームなどのご使用はご遠慮下さい。

初めての方へ

どのレッスンも非会員の方でも受講いただける設定となっておりますが、
ポールダンスが初めての方は入門クラス、又はバーレスク×ポールクラスをおすすめいたします。
ダンス経験が無くてももちろん大丈夫です☆
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
メール：info@sweetpi-a.jp

※３日以内に返信がない場合は、お手数ですがアドレス確認後、再度メールにてご連絡ください。
※PCアドレスを受信拒否設定されてる方は恐れ入りますが
　info@sweetpi-a.jp アドレスを受信可能な状態に設定願います。

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